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Inhalte - Überblick
Theorie
- Förderliche Bedingungen für Meditation und Achtsamkeitsübung: z.B. Sitzhaltungen als Grundlage wirksamer Meditationspraxis, rechte Umgebung & innere Haltung, Konsum von Medien, Informationsmitteln ect.
- Grundlagen- und Wissensvermittlung zu den Methoden und den Themen:z.B. traditionelle Konzepte und Hintergründe, Bedingungen für wirksame Meditation, Zusammenhänge und Wirksamkeit auf Energie, Körper, Psyche und Bewusstsein
- Grundverständnis über die Aktivierung subtiler Energien: Zusammenhang zwischen Atem, Lebensenergie und die energetischen Aspekte der Meditation. Grundlegende Kenntnisse über die Feinstofflichkeit und Veränderbarkeit (Nadis, Chakren, Prana, Koshas)
- Yoga & Achtsamkeits-Philosophie*: Lernen und gelebtes Verständnis des 8-stufigen Yogawegs. Was ist Yoga überhaupt, woher kommt Yoga, wie wirkt er. Wie sehen wir den Zusammenhang zur Meditation und Achtsamkeitspraxis. Woher stammt die traditionelle Achtsamkeitslehre und auf welchen Grundlagen beruht sie
- Achtsames Lehren & Trainieren: Was unterscheidet die Berufe Meditations- & Achtsamkeitstrainer, Coach, Lebensberater und Therapeut. Wie gehe ich achtsam und bewusst mit meiner Rolle als Vermittler und lehrender Begleiter um.
- Rechtliches zur Berufsausübung, Selbstdarstellung und Vermarktung als Trainer
Praxis
- Entspannungs- und Atemübungen zur Vorbereitung und Vertiefung der formellen Praxis
- Yogaübungen aus dem Hatha Yoga & Kundalini Yoga
Sanfte einfache Übungen aus dem Hatha Yoga zur eigenen Praxis und Weitergabe einzelner Übungen vorbereitend für Meditation, einfache Übungen für freien Energiefluss im Körper (Selbstheilungskräfte erwecken), energetisierende Kundalini Yoga Meditationsübungen - Wahrnehmungsübungen zur Geistesklärung und mehr Körpergewahrsein, Übungen zur Sensibilisierung und Stärkung der Aufmerksamkeit
- Einzel-, Partner- und Gruppenübungen zur Balance, Sammlung und Bewusstseinserweiterung
- Meditationspraktiken aus Buddhismus, Yoga, der christlichen Mystik, Sufismus und modernen Ansätzen ohne Religionsbezug
- Ständige Einladung zur Übung von Aufmerksamkeit, Selbstreflexion und rechtem Denken, Sprechen und Handeln
Didaktik
- Übungsrunden zum eigenen Anleiten von Achtsamkeitsübungen und Meditationen
Wie lerne ich mir zu vertrauen, wie gewinne ich Sicherheit, wie überwinde ich meine Hemmungen. Wie gehe ich mit Perfektionsanspruch und den eigenen Begrenzungen um. Wie reflektiere ich mich in der Trainerrolle selbst, ohne das Gegenüber aus den Augen zu verlieren - Gruppensharings als Übungspraxis für achtsames Wahrnehmen, wertschätzendes Fühlen, Zuhören und Sprechen
- Vermittlungsübungen und Unterrichtstechniken wie Learning by Doing, Rollenspiel, Impulsreferat
- Kommunikationsfähigkeiten trainieren
Lerne mit Empathie zuzuhören und entsprechende Rückmeldungen zu geben. Lerne, wie du am besten mit der Gruppe und individuell kommunizierst. Lerne, welche Glaubenssätze du benutzt, wie sie dich beeinflussen und wie du sie transformieren kannst - Wissenswertes zu Einsatz und Anwendung von Medien im Unterricht
Homework
- Tägliche formelle Übungspraxis zwischen den Modulen mit gezielter Aufgabenstellung
- Führung eines Achtsamkeits-Tagebuches
- Austausch und Übung in Peergrouptreffen (Online-Meeting)
- Austausch und Fragestellung, sowie Reflexion (Online-Meeting)
Nach Beendigung der Ausbildung vielzählige Beschäftigungsmöglichkeiten:
- Selbstständige Tätigkeit als KursleiterIn, Leitungen von Retreats, Seminaren, Vorträgen, Einzelbegleitungen
- Angestellte/r in Wellness-Einrichtungen, wie Hotels, Spas, Yogastudios, Meditationsschulen usw.
- Trainer/in auf Honorarbasis in der Erwachsenenbildung (WIFIs, Volkshochschulen usw.), oder in Unternehmen und Schulen
Webadresse
http://www.ausbildungskompass.at/ausbildung108512-…
Beschreibung
Kurzinfo: Berufsausbildung, welche eine Vielzahl an traditionellen und bewährten Methoden, wissenschaftliche Ansätze und Spiritualität verbindet. Unsere Ausbildung in Achtsamkeit, Bewusstheit und meditativer Übung ist eine erprobte und seit vielen Jahren mit Bestnoten bewertete berufliche Qualifikation und bietet einen unbezahlbaren Eigentransformations-Prozess. Wir gehen hier sowohl in die Selbsterkenntnis, die Breite der traditionellen und neuzeitlichen Übungspraktiken, als auch in die Tiefe der Erfahrungsmöglichkeiten.Dauer / Arbeitsaufwand (ECTS)
11 Monate (1230 LE zu 45 Minuten)
Zugangsvoraussetzungen
Bestenfalls 1 Jahr eigene Praxiserfahrungen mit Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Entspannungsmethoden, Persönlichkeitsentwicklung oder Körperarbeit (keine zwingende Voraussetzung)
